Dialogkonferansene er det viktigste verktøyet for å skape gode markeringer i din kommune. I tillegg til komme i gang med planleggingen, får deltakerne påfyll og ikke minst inspirasjon. Årets tema er ”Vær med! Spre kunnskap og snakk sammen”, og handler om forebygging og alminneliggjøring. Derfor er det blant annet invitert erfaringsformidlere til konferansene.

- Nytt i år er at erfaringsformidlerne skal snakke om psykisk helse i hverdagen. De skal snakke om de tiltakene de gjør hver dag for å få en god psykisk helse, forklarer prosjektleder Rikke Philippi.

Blant dem om skal holde foredrag denne uka, er rådgiver Guri Rudi fra Fylkesmannen i Oppland, Edel Hoelstad fra Sykehuset Innlandet og veileder Arne Kjær fra Hjelpetelefonen til Mental Helse.

- Dette blir en spennende uke, lover Philippi.

Ildsjelmaratonen fikk en sterk start forrige uke, da student Synøve Jacobsen holdt innlegg om hva som gir henne mersmak i livet:

Elsker å danse

- Musikk er krydder for sjela. Jeg elsker å danse, både hjemme i stua og ute på byen, sa hun.

Blomsterdekoratør-studenten fortalte også om hvordan hun tidlig i livet måtte lære positive mestringstiltak.

- Et viktig verktøy for meg er å gjøre minst en god ting for meg selv hver dag, og tillate meg selv å ha det godt. Jeg må også akseptere at jeg må senke kravene på en mindre god dag, sa Jacobsen, og ga forsamlingen flere eksempler på hverdagstiltak for god psykisk helse:

- Nok søvn, godt kosthold, tur i skogen og gode samtaler er blant det som nytter for meg, smilte hun.

Folkehelsearbeid

Siden årets tema er så sterkt knyttet til folkehelsa, var folkehelserådgiver Roger Jensen i Telemark invitert til den første konferansen i Bø. Han snakket blant annet om hva slags tiltak som fantes angående folkehelsearbeid i fylket.

- Vi skal fremme helse og trivsel, og forebygge psykisk og somatisk sykdom, skade og lidelse, sa han.

Av tiltak i Telemark kunne han nevne: forankring av folkehelsearbeid i kommunene, helsefremmede barnehager og skoler, friskliv og økt hverdagsaktivitet, og programmet Aktiv Senior Telemark.

Folkehelserådgiver Roger Jensen i Telemark.

Fornøyde deltakere

Flere av dem som deltok på Dialogkonferansene i forrige uke ga uttrykk for at det var nyttig. Anita Cumbus Pedersen fra Kildens venner synes det var godt å høre hvilke grep en kan ta for å synliggjøre at alle har en psykisk helse.

- Det er kjempebra at Verdensdagen for psykisk helse jobber på denne måten, sa hun.

Vil du delta på Dialogkonferanse i ditt fylke? Meld deg på  her.

Anita Cumbus Pedersen representerte Kildens venner.