Når vi står i stress over tid, påvirkes både kropp, tanker og følelser. Evnen til ivaretagelse og selvivaretagelse er avgjørende for både helse, trivsel og livskvalitet. Samtidig er dette ferdigheter som kan læres og utvikles.

Foredraget gir innsikt i hva som skjer i oss under stress, og hvordan vi kan bli bedre til å gjenkjenne egne behov og reaksjoner. Deltakerne får konkrete og anvendelige verktøy for å regulere belastning, styrke motstandskraft og ivareta seg selv.

Om foredragsholderen

Belinda Ekornås er psykologspesialist med lang erfaring innen stress- og traumepsykologi. Hun arbeider med undervisning, veiledning og oppfølging av ansatte og ledere som står i belastende arbeidssituasjoner.

Hun er kjent som en trygg og engasjerende formidler, med fokus på praktiske verktøy og faglig forankret kunnskap.

Bestill foredrag

• Tilbudet gjelder for foredrag på cirka 45 min.
• Foredraget passer for ansatte, ledere og fagpersoner som opplever stress eller står i krevende situasjoner
• Tilbyr fysisk foredrag i Oslo og omegn, samt digitalt over hele landet.
• Bestill foredrag på mail til post@traumepsykologi.no