Frode Thuen er professor i psykisk helsevern og en av landets mest profilerte psykologer.

Både gjennom sin forskning og formidling er han særlig opptatt av psykisk og relasjonell helse – både hjemme og på jobb, og hvordan vi best kan forebygge psykiske og relasjonelle problemer i samfunnet.

Han kan tilby tre ulike foredrag, tilpasset ulike tema og målgrupper.

1. Betydningen av tillit - det usynlige som avgjør hvordan vi jobber sammen

Tillit er noe av det mest avgjørende, og minst synlige, i en organisasjon. Så lenge den er der, legger vi knapt merke til den.

Hva skjer i team der folk ikke helt tør å si det de mener? Hvorfor går samarbeidet tregere når tilliten svekkes? Og hva kjennetegner miljøer der folk både tar ansvar og tør å være uenige?

Tillit er noe av det mest avgjørende, og minst synlige, i en organisasjon. Så lenge den er der, legger vi knapt merke til den. Men når den svekkes, merkes det raskt; i samarbeidet, i tempoet, i beslutningene vi tar, og i hvordan vi har det på jobb.

I Norge har vi jevnt over høyere tillit til hverandre enn hva som gjelder i de fleste andre land. Det gir oss et unikt utgangspunkt, ikke minst i arbeidslivet. Det gir oss et unikt utgangspunkt, ikke minst i arbeidslivet. Samtidig er tillit aldri noe vi kan ta for gitt. Den må bygges, vedlikeholdes og noen ganger repareres, gjennom måten vi møter hverandre på i hverdagen.

Du får konkrete perspektiver og verktøy for:

• å styrke tilliten i team og leder–medarbeider-relasjoner
• å håndtere situasjoner der tilliten er utfordret
• å bygge en kultur der det er trygt å si ifra, også når det gjelder

For tillit er ikke bare noe vi har, det er noe vi gjør. Hver dag.

2. Tillit – det stille fundamentet i livene våre

Tillit er noe av det mest grunnleggende vi har, og samtidig noe av det mest sårbare. Den formes tidlig i livet, i møte med andre mennesker, og er med å prege alle våre relasjoner.

Når tilliten er der, merker vi den knapt.

Den ligger som et stille bakteppe som gjør det mulig å slappe av og være seg selv i møte med andre mennesker. Men når den mangler eller blir brutt, kan det sette dype spor. I kroppen, i tankene, og i måten vi er sammen på.

I dette foredraget ser vi nærmere på hvilken betydning tillit har for vår psykiske helse, og hvordan den påvirker våre nærmeste relasjoner. Vi utforsker hvordan tillit bygges, hva som skjer når den utfordres, og hvordan vi litt etter litt kan finne tilbake til den - både i oss selv og i møte med andre.

I dette foredraget får du:

• En dypere forståelse av hvordan tillit påvirker trygghet, stressnivå og følelsesliv i hverdagen.
• Gjenkjennelse i hvordan våre egne erfaringer med tillitsbrist kan prege våre relasjoner.
• Et språk for å forstå dynamikker i nære relasjoner som ofte er vanskelige å sette ord på.
• Innsikt i hvordan tillit bygges i det små, gjennom måten vi møter hverandre på i hverdagen.

3. Når verden vakler, trenger vi hverandre

Mange kjenner på bekymring og uro for tiden. Verden endrer seg raskt, fremtiden kjennes uklar, og det som før føltes trygt, er ikke like selvfølgelig lenger.

Og midt i alt det som skjer rundt oss, skal vi fortsette å leve livene våre – både på jobben og hjemme.

For å lykkes med det, trenger vi å styrke vår psykiske beredskap. Ikke ved å bli hardere eller stenge verden ute, men ved å utvikle indre fleksibilitet. Vi må øve oss på å stå i det vi ikke har kontroll over, uten å miste retning og uten å miste hverandre av syne.

Og kanskje viktigst av alt: Vi trenger hverandre. Ingen håndterer uro alene. Gode relasjoner – på jobb og privat – er en viktig ressurs i seg selv, men det gir også trygghet og tilhørighet i en krevende tid. For det å bli sett og hørt og inkludert, gjør oss sterkere. Fellesskapet styrker vår motstandskraft.

Så vi trenger å være rausere og mer oppmerksomme og vennligere overfor hverandre. For i en tid som krever så mye av oss, er våre humanistiske verdier og idealer det viktigste vi har.

I dette foredraget får du:

• En gjenkjennelig beskrivelse av hvorfor mange kjenner mer uro nå, og hva denne uroen gjør med oss.
• Innsikt i hvorfor relasjoner blir enda viktigere når verden oppleves utrygg. Og hvordan små handlinger mellom mennesker faktisk gjør en forskjell.
• Konkrete perspektiver på hvordan vi kan møte det vi ikke har kontroll over, uten å bli handlingslammet eller overveldet.

Bestill foredrag

• Frode Thuen er professor i psykisk helsevern og en av landets mest profilerte psykologer.
• Både gjennom sin forskning og formidling er han særlig opptatt av psykisk og relasjonell helse – både hjemme og på jobb, og hvordan vi best kan forebygge psykiske og relasjonelle problemer i samfunnet.
• Frode kan holde foredrag for alle målgrupper og i alle regioner.