4 timer

Over flere dager

Under 1 time

2-3 timer

1-2 timer

Under 10 min

45 min

Inntil 1 dag

2 timer

Foredrag

Aktivitet

Undervisningsopplegg

Film

Enkel øvelse

Send inn case

Lys grønn

Hopp over småpraten og bli bedre kjent med disse vitenskapelig dokumenterte spørsmålene for å skape nærhet.

Arbeidsplassen

Studiested

Privat markering

Nærmiljøet

Videregående

36 spørsmål for å komme nærmere hverandre

Bruk Hue er et gratis undervisningsopplegg for å forebygge nettmobbing og utenforskap

Barneskole

Annet

Bruk hue

Dialog og aktiviteter om psykisk helse for voksne med flerkulturell bakgrunn

Digital markering

Kultur og psykisk helse

Se vår filmserie om utenforskap og tilhørighet.

Lag plass med Thomas Seltzer

Filmer og samtaler om menn og psykisk helse, for deg som jobber med ungdom. 

Ungdomsskole

Snakk om det, mann! 

Aktivitet der deltakere definerer felles regler for sterkere psykisk helse.

Psykevett

Tar stresset overhånd? Prøv denne enkle øvelsen for å hente deg inn igjen – på to minutter. 

5-4-3-2-1: En enkel øvelse for å roe ned og finne fokus

Se årets kampanjefilm for Verdensdagen for psykisk helse 2023.

Kampanjefilm 2023: Vi trenger å høre til. Lag plass!

Bli bedre kjent med folk i nærmiljøet ditt! En morsom, meningsfull og enkel måte å markere Verdensdagen på.

Speedfriending - lag ditt eget arrangement!

Et lavterskeltiltak for å gjøre det lettere å prate åpent sammen i grupper.

Skole

Guttas prat

En filmserie til ungdom om psykisk helse, med psykologspesialist og tidligere barneombud Reidar Hjermann.

Filmer om ungdomspsyken m/psykolog Reidar Hjermann

Se liste over foredragsholdere vi samarbeider med og anbefaler til årets kampanje om psykisk beredskap.

Foredragsholdere 2025

Ikke alt er lett å si høyt. Kan det hjelpe å skrive det på en lapp og legge det i en eske? Denne aktiviteten kan både gi innsikt og skape samtaler. 

Barnehage

Det du aldri sier

Se årets kampanjefilm for Verdensdagen for psykisk helse.

Kampanjefilm 2024: Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter

Quizbank med 13 spørsmål til årets markering. Passer for alle over 12 år – til natursti, stand, pauseaktivitet eller Kahoot.

Quiz om psykisk helse 

En øvelse som skape refleksjoner over ulike typer identiteter, og hvordan ideer knyttet til etnisitet kan overskygge for andre identiteter.

Det nye nabolaget

Trenger du hjelp til å få samtalen på gli? Se våre forslag til samtalestartere for både unge og voksne.

18 spørsmål for å bli bedre kjent

Korte animasjonsfilmer om psykisk helse, ensomhet og stigma.