4 timer

Over flere dager

Under 1 time

2-3 timer

1-2 timer

Under 10 min

45 min

Inntil 1 dag

Foredragsholder

Aktivitet

Undervisningsopplegg

Film

Enkel øvelse

Registrer din markering

Lys grønn

Hopp over småpraten og bli bedre kjent med disse vitenskapelig dokumenterte spørsmålene for å skape nærhet.

Arbeidsplassen

Studiested

Privat markering

Nærmiljøet

Videregående

36 spørsmål for å komme nærmere hverandre

Bruk Hue er et gratis undervisningsopplegg for å forebygge nettmobbing og utenforskap

Barneskole

Annet

Bruk hue

Dialog og aktiviteter om psykisk helse for voksne med flerkulturell bakgrunn

Digital markering

Kultur og psykisk helse

Se vår filmserie om utenforskap og tilhørighet.

Lag plass med Thomas Seltzer

Filmer og samtaler om menn og psykisk helse, for deg som jobber med ungdom. 

Ungdomsskole

Snakk om det, mann! 

Aktivitet der deltakere definerer felles regler for sterkere psykisk helse.

Psykevett

Tar stresset overhånd? Prøv denne enkle øvelsen for å hente deg inn igjen – på to minutter. 

Skole

5-4-3-2-1: En enkel øvelse for å roe ned og finne fokus

Se årets kampanjefilm for Verdensdagen for psykisk helse 2023.

Kampanjefilm 2023: Vi trenger å høre til. Lag plass!

Bli bedre kjent med folk i nærmiljøet ditt! En morsom, meningsfull og enkel måte å markere Verdensdagen på.

Speedfriending - lag ditt eget arrangement!

Ikke alt er lett å si høyt. Kan det hjelpe å skrive det på en lapp og legge det i en eske? Denne aktiviteten kan både gi innsikt og skape samtaler. 

Barnehage

Det du aldri sier

Se årets kampanjefilm for Verdensdagen for psykisk helse.

Kampanjefilm 2024: Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter

En øvelse som skape refleksjoner over ulike typer identiteter, og hvordan ideer knyttet til etnisitet kan overskygge for andre identiteter.

Det nye nabolaget

Les mer om hva aktiv lytting er, og prøv ut et aktivitetsopplegg for elever fra 13 år og oppover. 

Bli en bedre lytter med aktiv lytting

Trenger du hjelp til å få samtalen på gli? Se våre forslag til samtalestartere for både unge og voksne.

18 spørsmål for å bli bedre kjent

Korte animasjonsfilmer om psykisk helse, ensomhet og stigma.