Vi ønsker å bidra, være til nytte og bety en forskjell. Men hva skjer i et menneske som alltid stiller opp – og sjelden stopper opp?

Hva skjer i et arbeidsmiljø eller fellesskap når egne grenser og behov skyves til side? Og har vi nok tillit – til oss selv og hverandre – til å våge å vise sårbarhet?

Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse, «Tillit er beredskap», treffer noe
grunnleggende i oss. Tillit bygges ikke i store ord eller gode intensjoner. Den formes i det hverdagslige – i hvordan vi møter hverandre, og i hvordan vi tar oss selv på alvor.

En viktig del av det å bygge tillit er å våge og ta plass, samt å sette grenser. Det handler ikke om selvopptatthet, men om ansvar og hva vi kan gi og ikke.

Om foredraget

I dette foredraget løftes det mange kjenner på, men få setter ord på. Deriblant hvordan sunne grenser kan gjøre en forskjell for både relasjoner og arbeidsmiljø:

• Hvordan stille opp for andre, og samtidig ta vare på egen kapasitet og robusthet?
• Hvordan åpenhet om egne behov og grenser kan bli en styrke i relasjonene våre?
• Hvordan bidra til mer trygge og tillitsfulle fellesskap?
• Hvordan utfordre tankemønstre som hindrer deg i å ta grep?
• Hvordan vise omsorg for andre, uten å miste deg selv?
• Hvordan stå stødigere i møte med andres reaksjoner?

Men det å sette grenser er vanskelig. Ofte stoppes vi av frykt for å skuffe andre, skape konflikt eller falle utenfor. For noen er det også knyttet skam til det å kjenne på egne behov. Når mennesker står stødigere i seg selv, skjer det noe med fellesskapet; Tillit blir ikke bare et mål, men noe vi bygger sammen.

Som leder, lærer, forelder eller frivillig er du et forbilde. Og er det noe mange unge etterspør fra voksne, men også ansatte fra sin leder, så er det trygge grenser: ikke «fortell oss», men «vis oss».

Sunne grenser skaper ikke avstand, men trygghet, tillit og forutsigbarhet.

Bestill foredrag

Guro Brakestad har bakgrunn innen familieterapi og veiledning, og har i nærmere 20 år arbeidet med relasjoner der ansvar, rolleforståelse og emosjonell belastning står sentralt.

Hun har særlig kompetanse på grenser og selvivaretakelse i profesjonelle og frivillige roller, og hjelper mennesker med å ta vare på andre, uten å miste seg selv. Hun har en egen evne til å sette ord på de følelser og dilemmaer mange kjenner på, men sjelden sier høyt.

Med en varm og ærlig formidling skaper hun rom for gjenkjennelse, refleksjon og små, viktige skritt mot en mer bærekraftig hverdag.

• Foredraget passer til unge, studenter, arbeidsplassen, foreldre, frivillige organisasjoner og nærmiljøet
• Guro bor i Stavanger, men er tilgjengelig for oppdrag i alle fylker.
• Opptak eller streaming av foredraget, kan bookes i tillegg for kr. 5 000,- per tjeneste. Ta kontakt for mer informasjon.